Natale come stimolo, non come freno.Allenamento a Padova durante le feste … Read More
Author Archives: Nicola
Perché dicembre è il mese migliore per iniziare un programma di allenamento?
Dicembre è in assoluto il periodo più adatto per iniziare un programma di allenamento che porti a un vero risultato e al raggiungimento della migliore forma fisica proprio quando arriva l’estate, quindi a giugno. No, non è Gennaio! Se facciamo … Read More
Come sconfiggere le “maniglie dell’amore?
Come sconfiggere le “maniglie dell’amore”? Il grasso e’ nemico dell’uomo da un pezzo ormai. La pancia piatta sembra sempre un miraggio. Che si tratti di uomini o donne, la maggior parte di noi vive questo problema. Riuscire ad avere un … Read More
Alcol vs pasta, chi è più nemico della dieta?
🍷 Pasta o vino? La verità sulle calorie dell’alcol (e quanto pesa davvero sul tuo fisico) Molti pensano che un bicchiere di vino “non conti” nella dieta, ma in realtà le calorie dell’alcol possono sommarsi facilmente e rallentare … Read More
La respirazione,cosa ci insegna Demon Slayer
LA RESPIRAZIONE, COSA POSSIAMO IMPARARE DA DEMON SLAYER Demon Slayer, respirazione profonda, allenamento e energia vitale. La Respirazione dei Cacciatori: cosa possiamo imparare da Demon Slayer Nel mondo di Demon Slayer (Kimetsu no Yaiba), gli spadaccini non possiedono poteri … Read More
Quanto mi costa un personal trainer?
Quanto costa un personal trainer? Forse la domanda è sbagliata. “Quanto costa un personal trainer?” È una domanda che in tanti si pongono, magari mentre cercano di rimettersi in forma, cambiare stile di vita o semplicemente iniziare a muoversi … Read More
Come allenarsi all’aperto a Padova: sfruttare i parchi anche con il caldo
Allenarsi all’aperto a Padova è una splendida occasione per unire benessere fisico e contatto con la natura. … Read More
Allenarsi per non farsi male: la prevenzione degli infortuni come base del fitness intelligente
In un mondo in cui il fitness è spesso associato a performance, estetica e risultati rapidi, c’è un aspetto troppo spesso sottovalutato: la prevenzione degli infortuni. … Read More
ALLENAMENTO IN PALESTRA E ALTERNATIVE
L’attività fisica, intesa come attività motoria o sportiva.
NON È SINONIMO DI PALESTRA.
Troppo spesso si riconduce l’allenamento alla palestra.
Sento tante testimonianze di questo tipo…
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Fitness per chi lavora e ha poco tempo: come allenarti senza stravolgere la tua giornata
Viviamo in un mondo frenetico, dove il tempo sembra sempre troppo poco. Tra lavoro, impegni quotidiani e famiglia, trovare spazio per allenarsi può sembrare un’impresa impossibile. Ma la verità è che non servono ore di palestra per mantenersi in forma. … Read More