Scopri perché aumentare i pesi senza una corretta tecnica può causare dolori e infortuni e come migliorare il movimento prima del sovraccarico
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BLOG FITNESS LIBERO
Ti alleni da anni ma hai sempre dolori? Il problema potrebbe non essere la fatica, ma il modo in cui ti alleni.
Non ti stai allenando poco o tanto
Non ti stai allenando poco. Spesso ti stai focalizzando sulla cosa sbagliata.
Una delle convinzioni più diffuse oggi nel fitness è questa: se non stai ottenendo risultati, allora probabilmente ti stai allenando poco, oppure ti stai allenando male.
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La palestra fa schifo
Andare in palestra fa schifo. E va bene così.
Sì, hai letto bene.
A molte persone andare in palestra fa schifo. E non c’è niente di sbagliato in questo.
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Cosa significa per me essere personal trainer
In questo articolo voglio raccontarti qualcosa di più profondo. Non solo cosa faccio, ma perché lo faccio. Perché, se devo essere sincero, non mi sono mai sentito un personal trainer “classico”.
Mi considero, piuttosto, un personal trainer atipico.
E questo nasce prima di tutto da una scelta precisa.
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Dolori muscolari e “reumatismi”: perché il vero rimedio è (quasi sempre) muoversi
Dolori muscolari e “reumatismi”: perché il vero rimedio è (quasi sempre) muoversi … Read More
Prova costume: perché marzo, aprile e maggio sono i mesi decisivi
Prova costume: perché marzo, aprile e maggio sono i mesi decisivi Ti piacerebbe arrivare a giugno con la prova costume finalmente superata? Metterti il costume senza pensarci troppo, senza tirare la pancia in dentro, senza sentirti a disagio? La sensazione … Read More
Un nuovo modo di tenersi in forma a Padova
Un modo di allenarsi in totale privacy, con una sala tutta per te e un personal trainer completamente dedicato ai tuoi obbiettivi … Read More
Forza in palestra vs atletismo
Allenamento in palestra ed esercizi per l’aumento dell’atletismo … Read More
Mente e corpo, un binomio indissolubile
Se smetti di muoverti, non si spegne solo il corpo. Si spegne anche la testa. Sembra una frase motivazionale, ma in realtà è biologia pura. Il cervello non vive da solo, isolato da tutto il resto. È collegato in modo … Read More
Programma di allenamento
Perché il cardio è fondamentale in un programma di allenamento Quando si parla di allenamento, soprattutto in ambito fitness, spesso si tende a dividere nettamente cardio e pesi, come se fossero due mondi separati o addirittura in contrasto. In realtà, … Read More