La creatina è probabilmente uno degli integratori più studiati al mondo, ma spesso viene ridotta al semplice concetto di “fa aumentare la forza e la massa muscolare”. In realtà i suoi effetti vanno ben oltre.
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Alimentazione
Perchè faresti bene ad assumere la creatina, anche se non sei un bodybuldier
Come sconfiggere le “maniglie dell’amore?
Come sconfiggere le “maniglie dell’amore”? Il grasso e’ nemico dell’uomo da un pezzo ormai. La pancia piatta sembra sempre un miraggio. Che si tratti di uomini o donne, la maggior parte di noi vive questo problema. Riuscire ad avere un … Read More
Alcol vs pasta, chi è più nemico della dieta?
🍷 Pasta o vino? La verità sulle calorie dell’alcol (e quanto pesa davvero sul tuo fisico) Molti pensano che un bicchiere di vino “non conti” nella dieta, ma in realtà le calorie dell’alcol possono sommarsi facilmente e rallentare … Read More