Settembre potrebbe essere proprio il mese giusto per iniziare un percorso di miglioramento fisico, di ricomposizione corporea o, perché no, anche di miglioramento della postura e della qualità dei propri movimenti.
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Perché settembre è il mese giusto per iniziare il tuo percorso di miglioramento?
10 accortezze per restare in forma durante le vacanze di Ferragosto
Ferragosto è il momento dell’anno in cui molti di noi si concedono qualche giorno di relax. È giusto staccare la spina dagli impegni quotidiani e dagli allenamenti programmati, ma questo non significa dover rinunciare completamente al movimento. Anzi, le vacanze possono diventare un’ottima occasione per prendersi cura del proprio corpo in modo più naturale e piacevole. … Read More
La respirazione,cosa ci insegna Demon Slayer
LA RESPIRAZIONE, COSA POSSIAMO IMPARARE DA DEMON SLAYER Demon Slayer, respirazione profonda, allenamento e energia vitale. La Respirazione dei Cacciatori: cosa possiamo imparare da Demon Slayer Nel mondo di Demon Slayer (Kimetsu no Yaiba), gli spadaccini non possiedono poteri … Read More
ALLENAMENTO IN PALESTRA E ALTERNATIVE
L’attività fisica, intesa come attività motoria o sportiva.
NON È SINONIMO DI PALESTRA.
Troppo spesso si riconduce l’allenamento alla palestra.
Sento tante testimonianze di questo tipo…
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CREA UN OBBIETTIVO “SMARTER”
— L’approccio SMARTER: Come creare obiettivi efficaci e sostenibili. Quando si parla di definire obiettivi, il metodo SMART è ampiamente conosciuto e utilizzato per garantire che gli obiettivi siano chiari, realistici e raggiungibili. Tuttavia, negli ultimi anni si … Read More