Cosa significa davvero, per me, essere un personal trainer?
In questo articolo voglio raccontarti qualcosa di più profondo. Non solo cosa faccio, ma perché lo faccio. Perché, se devo essere sincero, non mi sono mai sentito un personal trainer “classico”.
Mi considero, piuttosto, un personal trainer atipico.
E questo nasce prima di tutto da una scelta precisa.
Ho deciso di non lavorare in una palestra tradizionale, ma di creare un mio spazio. Un’area sicuramente più piccola rispetto a una palestra, ma pensata in modo completamente diverso: un ambiente dove la persona può sentirsi davvero a proprio agio.
Un ambiente di totale privacy.
E questa cosa, spesso, viene sottovalutata. In realtà fa una differenza enorme. Allenarsi senza sentirsi osservati, senza giudizi, senza confronti continui con gli altri, permette di concentrarsi davvero su sé stessi. Sul proprio corpo, sulle proprie sensazioni, sui propri limiti.
Ma soprattutto sui propri miglioramenti.
Questo tipo di contesto mi permette anche di fare un’altra cosa fondamentale: seguire ogni persona al massimo.
Non “a grandi linee”, non a distanza, non con un occhio mentre guardo altro. Ma al 100%.
Ogni esercizio, ogni movimento, ogni dettaglio viene osservato, corretto, adattato. Perché ogni persona è diversa, e merita un approccio costruito su misura.
Ed è proprio qui che, secondo me, sta il vero senso del mio lavoro.
Non è semplicemente far fare esercizi. Non è contare ripetizioni. Non è “stancare” il cliente.
È accompagnarlo in un percorso.
Un percorso che non è solo fisico, ma anche mentale. Dove si costruisce consapevolezza, fiducia nel proprio corpo e, nel tempo, anche sicurezza in sé stessi.
Ecco perché mi definisco un personal trainer atipico.
Perché ho scelto una strada diversa. Più diretta, più personale, più vera.
E soprattutto, più focalizzata sulla persona.
Ma cosa rende davvero i miei allenamenti così differenti?
Sicuramente il contesto fa tanto: lavorare in un’area privata, oppure all’aperto ma comunque in totale privacy, cambia completamente l’esperienza rispetto a una palestra. La differenza più grande è la possibilità di concentrarsi al 100% su quello che si sta facendo, senza distrazioni, senza pressioni esterne, senza quel senso di essere osservati o giudicati.
Ma non è solo questo.
C’è un aspetto molto più tecnico, ed è quello che rende il mio approccio ancora più atipico e, per certi versi, unico.
Io non alleno “a schede”.
O meglio: preparo gli allenamenti, studio la situazione, ho sempre un’idea chiara di quello che sarà il percorso della persona, sia nella giornata che nella settimana. Ma poi non mi limito a seguire uno schema rigido.
Mi muovo in base al momento.
Questo significa che rispondo continuamente ai feedback del cliente. L’allenamento non è qualcosa di statico, ma qualcosa che si adatta in tempo reale.
Ti faccio un esempio concreto.
Immagina una cliente di più di sessant’anni, abituata ad allenarsi la mattina presto. Arriva, ma non ha dormito bene, si sente stanca, magari ha anche qualche fastidio lombare dovuto alla notte o a lavori fatti il giorno prima.
In quel caso, io non vado avanti con la scheda “prevista”.
La modifico.
Se quel giorno erano previsti esercizi come squat o stacchi da terra, non ha senso forzare il corpo in una situazione già stressata o infiammata. Sarebbe controproducente.
Allora cambio direzione.
Posso lavorare sull’attivazione dell’addome, per aiutare a scaricare la zona lombare, oppure spostarmi su distretti più lontani, come petto e braccia, che permettono comunque di fare un buon allenamento senza aggravare il problema.
L’obiettivo non è “fare quello che c’è scritto”.
L’obiettivo è far stare meglio la persona e farla migliorare nel tempo.
E lo stesso vale anche per chi ha un profilo completamente diverso, come un atleta.
Un ragazzo che si allena il lunedì, ad esempio, non è sempre nella stessa condizione. Se la domenica ha fatto una gara importante, il lavoro del giorno dopo sarà completamente diverso rispetto a una settimana di preparazione.
In quel caso, si lavora sul recupero, sul defaticamento, sul riportare il corpo in equilibrio.
Il lunedì prima di una gara e il lunedì dopo una gara sono due cose totalmente diverse.
Ed è proprio qui che entra in gioco il vero lavoro del personal trainer: capire, adattare, scegliere.
Non applicare.
Perché ogni allenamento deve avere senso in quel preciso momento.
Ma cosa rende davvero i miei allenamenti così differenti?
Sicuramente il contesto fa tanto: lavorare in un’area privata, oppure all’aperto ma comunque in totale privacy, cambia completamente l’esperienza rispetto a una palestra. La differenza più grande è la possibilità di concentrarsi al 100% su quello che si sta facendo, senza distrazioni, senza pressioni esterne, senza quel senso di essere osservati o giudicati.
Ma non è solo questo.
C’è un aspetto molto più tecnico, ed è quello che rende il mio approccio ancora più atipico e, per certi versi, unico.
Io non alleno “a schede”.
O meglio: preparo gli allenamenti, studio la situazione, ho sempre un’idea chiara di quello che sarà il percorso della persona, sia nella giornata che nella settimana. Ma poi non mi limito a seguire uno schema rigido.
Mi muovo in base al momento.
Questo significa che rispondo continuamente ai feedback del cliente. L’allenamento non è qualcosa di statico, ma qualcosa che si adatta in tempo reale.
Ti faccio un esempio concreto.
Immagina una cliente di più di sessant’anni, abituata ad allenarsi la mattina presto. Arriva, ma non ha dormito bene, si sente stanca, magari ha anche qualche fastidio lombare dovuto alla notte o a lavori fatti il giorno prima.
In quel caso, io non vado avanti con la scheda “prevista”.
La modifico.
Se quel giorno erano previsti esercizi come squat o stacchi da terra, non ha senso forzare il corpo in una situazione già stressata o infiammata. Sarebbe controproducente.
Allora cambio direzione.
Posso lavorare sull’attivazione dell’addome, per aiutare a scaricare la zona lombare, oppure spostarmi su distretti più lontani, come petto e braccia, che permettono comunque di fare un buon allenamento senza aggravare il problema.
L’obiettivo non è “fare quello che c’è scritto”.
L’obiettivo è far stare meglio la persona e farla migliorare nel tempo.
E lo stesso vale anche per chi ha un profilo completamente diverso, come un atleta.
Un ragazzo che si allena il lunedì, ad esempio, non è sempre nella stessa condizione. Se la domenica ha fatto una gara importante, il lavoro del giorno dopo sarà completamente diverso rispetto a una settimana di preparazione.
In quel caso, si lavora sul recupero, sul defaticamento, sul riportare il corpo in equilibrio.
Il lunedì prima di una gara e il lunedì dopo una gara sono due cose totalmente diverse.
Ed è proprio qui che entra in gioco il vero lavoro del personal trainer: capire, adattare, scegliere.
Non applicare.
Perché ogni allenamento deve avere senso in quel preciso momento.
Arrivati a questo punto, quindi, qual’è davvero il mio obiettivo?
Il mio modo di allenare parte da un concetto semplice: la persona viene prima di tutto.
Prima della scheda, prima dell’esercizio perfetto, prima di qualsiasi metodo.
Allenare, per me, significa innanzitutto capire chi ho davanti e motivarlo. Significa costruire un percorso che sia sostenibile, ma anche piacevole.
Perché sì, l’allenamento deve essere efficace… ma deve anche piacere.
Deve diventare qualcosa che hai voglia di fare, non qualcosa che subisci.
Poi è chiaro: ci saranno sempre esercizi meno amati, momenti più faticosi, parti del percorso che richiedono disciplina. Ma il punto è trovare un equilibrio, creare un sistema che funzioni davvero per te.
Anche per questo do libertà nella scelta del contesto.
Si può lavorare all’aperto oppure al chiuso, in base a quello che preferisci e anche alle condizioni del momento. Il meteo, l’energia della giornata, le sensazioni: tutto viene considerato.
E questo è esattamente il motivo per cui ho scelto di chiamare il mio progetto Fitness Libero.
Perché il concetto alla base è proprio questo: libertà.
Libertà di muoversi, di adattarsi, di costruire un percorso che non sia rigido, ma che segua davvero la persona e la sua vita.
Ora però la domanda è semplice.
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