Scopri perché aumentare i pesi senza una corretta tecnica può causare dolori e infortuni e come migliorare il movimento prima del sovraccarico
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allenamento corretto
Ti alleni da anni ma hai sempre dolori? Il problema potrebbe non essere la fatica, ma il modo in cui ti alleni.
Non ti stai allenando poco o tanto
Non ti stai allenando poco. Spesso ti stai focalizzando sulla cosa sbagliata.
Una delle convinzioni più diffuse oggi nel fitness è questa: se non stai ottenendo risultati, allora probabilmente ti stai allenando poco, oppure ti stai allenando male.
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